Una de las cosas más lindas de vivir en esta era digital es que podemos acompañar a nuestras celebridades favoritas en sus momentos más especiales. En el caso de la modelo y conductora de televisión, Migbelis Castellanos, ¡hemos vivido casi cada patadita de su embarazo como si fuéramos tías del grupo de WhatsApp! La vimos lucir su barriguita con orgullo en televisión en su programa ‘Desiguales’, brillar en redes con esa mezcla de ternura y humor que tanto la caracteriza, y ahora… ¡La vemos estrenarse como mamá!

Pero no, aún no hemos visto al bebé. Y eso está perfectamente bien.

Sé que muchas morimos por ver la carita del nuevo integrante de la familia Castellanos-Unanue. Queremos saber si tiene los ojitos de ella, si heredó su sonrisa, si es tan fotográfico como ella. Pero la venezolana, con mucha claridad y amor, ya respondió a quienes insisten: ella mostrará lo que quiera, cuando esté lista.

Y déjenme decirles algo: eso no solo es válido, es saludable. La maternidad, especialmente en sus primeros meses (y en realidad, hasta dos años después del parto), no es solamente una historia de ternura y trajecitos cute. Es también una etapa de grandes transformaciones, de ajustes físicos y emocionales, de preguntas existenciales a las 3 AM con un bebé llorando desconsolado en brazos y ojeras que no se disimulan ni con el mejor corrector.

Ese período se llama el postparto. Y no siempre se ve bonito en pantalla (o fuera de ella).

El postparto es una etapa tan poderosa como vulnerable. Es un momento en el que la mujer necesita contención, descanso, apoyo, intimidad emocional… y mucho espacio para vivir su proceso sin tener que complacer expectativas externas. Porque más allá de los pañales y los biberones, hay un cerebro y un corazón reajustándose.

Y es que, aunque la conversación ha avanzado, todavía muchas personas piensan que los únicos problemas emocionales después de tener un bebé se llaman ‘baby blues’ o ‘depresión posparto’. Pero en realidad, las condiciones de salud mental perinatales abarcan mucho más:

Las condiciones de salud mental en el postparto van mucho más allá de la depresión. Muchas mujeres pueden experimentar ansiedad posparto, que se manifiesta con pensamientos obsesivos, preocupaciones constantes y una sensación de alerta permanente que las mantiene emocionalmente agotadas. También existe el trastorno obsesivo-compulsivo perinatal (TOC), caracterizado por pensamientos intrusivos que generan una intensa angustia e incluso miedo irracional a hacerle daño al bebé, aunque no haya intención real de hacerlo.

En casos donde el parto fue traumático algunas mujeres desarrollan un trastorno de estrés postraumático postparto reviviendo los eventos con mucha angustia. Esto tiende a ocurrir muchísimo, sobre todo si la vida de la madre o el bebé estuvieron en riesgo o donde la experiencia médica fue abusiva.

Y aunque menos común, la psicosis posparto puede aparecer como una condición grave que altera la percepción de la realidad y requiere atención médica inmediata. Y sí, la depresión posparto también existe, y puede hacer que una mujer se sienta desconectada, triste, culpable o incapaz de cuidar de su bebé, incluso cuando lo deseaba con todo su corazón.

Ahora, imagínate atravesar todo eso, ¡y tener una legión de desconocidos preguntándote por qué no posteas la carita de tu hijo!

Lo que muchas personas no entienden es que mostrar a un bebé en redes no es un acto obligatorio de amor. No hacerlo no significa que una madre esté ‘ocultando’ algo o que no quiera compartir su felicidad. A veces, se trata simplemente de proteger ese nuevo vínculo, de cuidar la intimidad, o de navegar su salud mental sin la presión del juicio público.

Migbelis no nos debe fotos. Lo que sí nos ha regalado es una ventana a una experiencia humana, compleja y profundamente íntima. Ha compartido con nosotras momentos de emoción, humor y ternura durante su embarazo, y ahora nos invita —sin tener que decir mucho— a respetar sus límites y acompañarla desde el silencio amoroso. Y eso, queridas lectoras, es una lección valiosa.

En estos primeros meses y años, ella no solo está siendo mamá. Está formando un hogar nuevo, cultivando su relación de pareja, reajustando su identidad personal y profesional, y posiblemente, enfrentando los cambios hormonales, emocionales y físicos que vienen con el paquete. Ser madre no es solo cuidar a un bebé. Es reinventarse por completo.

Desde mi práctica como terapeuta de salud mental integrativa, lo veo todos los días: mujeres que sienten que ‘deberían estar felices’ pero en cambio se sienten tristes, nerviosas, irritables o incluso desconectadas de su bebé. Mujeres que piensan que ‘algo está mal con ellas’ por no sentir esa conexión inmediata que todo el mundo dice que deberían tener. Mujeres que, como muchas, luchan en silencio porque temen ser juzgadas si hablan de lo que realmente sienten.

Por eso necesitamos más voces como la de Migbelis, que sin tener que decirlo todo, nos enseñan que cada quien vive la maternidad a su tiempo, a su modo, y con sus propias reglas.

Por lo pronto, a Migbelis, gracias por dejarnos acompañarte desde lejos, por recordarnos que la privacidad es parte del autocuidado, y que ser mamá no significa estar disponible para el mundo 24/7. Te acompañamos con cariño, sin presión y con mucha admiración.

Y para todas las mamás que están leyendo esto y sienten que el postparto no es tan rosado como lo pintan: no estás sola. Tómate tu tiempo. Respira. Apóyate en tu tribu, en tu red, en tu terapeuta si es necesario. Comparte solo lo que quieras compartir. No te compares. No hay una sola manera de ser mamá. Hay miles, y la tuya también vale.

Ser madre es una transformación profunda. Una revolución interna. Una sacudida hermosa y caótica que no se vive igual en ninguna mujer. Así que honremos ese proceso. No con likes, ni juicios, sino con empatía y presencia.

Y si algún día decides enseñarnos esa carita, la recibiremos con amor. Pero si no, igual estaremos aquí. Aplaudiendo tu valentía. Porque, con o sin la aprobación de nadie, ¡lo estás haciendo increíble!

Si eres un nuevo padre o madre y estás atravesando momentos difíciles emocionalmente, no estás solo. La organización Postpartum Support International ofrece apoyo gratuito en español a través de su programa La Alianza, creado especialmente para familias latinas. Puedes encontrar recursos, grupos de apoyo, y ayuda profesional para atravesar el embarazo, el postparto y todos los retos que conlleva esta nueva etapa. Visita es.postpartum.net/la-alianza para comenzar a recibir apoyo hoy mismo. Tu bienestar también importa. No estás sola. No tienes la culpa. Con ayuda, estarás bien.

Zuania Capó, MHC-LP/ LAC es Terapeuta de Salud Mental Integrativa. Si te quieres comunicar con ella puedes escribirle a su email: zcmentalhealth@zuaniacapo.com , Visitar su página: zuaniacapo.com y seguirla en Instagram: @zuaniacapo